Nu

Har sprungit den där milen idag. Runt den här Holmen. Och vilken folkfest! Vi tokspurtade i mål och kom in på 1:05. När jag anmälde mig till loppet tänkte jag att mitt mål skulle vara att springa under timmen. När jag stod vid starten idag kände jag att jag var glad om jag orkade springa hela vägen runt. Att ladda med fyra dygn utan pappa/make och alldeles för lite träning var väl inte optimalt.

Nu sitter jag i soffan med en redig Britney-knut på huvet och leker med photobooth. Varje gång jag öppnar det programmet förväntar jag mig att Amanda Schulman ska titta tillbaka men istället är det bara glåmiga, tråkiga jag. Får väl duga då.

Ni kan aldrig gissa...

...vad jag och Otto gjorde i förmiddags.



Här sitter han och laddar inför träningspasset. Core. Oh yes.

• iPhonebloggat •

Jag är en träningsanorektiker

När jag var ung tränade och tävlade jag. Jämt. Till slut tröttnade jag. De senaste tio åren har jag ömsom utnyttjat 500 SATS-kronor i månaden väl, ömsom varit bidragsgivare och företagets bästa medlem. I juni sa jag upp mitt medlemskap, då hade jag inte satt min fot på gymmet på ett år. 6000 väl investerade pengar. Nu har jag tränat första gången sen Otto föddes, två halvmilsrundor i skatespåret. Detta är något jag skulle kunna leva på fram till sommaren men det gör ju inte att jag blir snyggare i bikinin direkt.

Jag har ju inga ursäkter. Förutom att jag inte har något träningskort. Och inte råd med ett heller. Snö på marken gör det trist att jogga. Och mörkt är det. Situps på vardagsrumsgolvet jämfört med godisskålen i soffan? Gissa vad som vinner. En fettsugning verkar bökigt, dyrt och smärtsamt. Hur gör man? Vad tränar ni och hur ofta? Och varför?

Angående listan

den där delen om det senaste sms:et. Det var ju från min svägerska som har anmält mig till Vårruset. Den 26 maj. Eller kanske den 27:e. Det vete sjutton. Men jag ska i alla fall springa fem kilometer på tid. Sist jag sprang gjorde jag det på 24 minuter. Det är halvdåligt faktiskt, ska absolut slå det i år. Fem kilometer tycker jag förresten är ganska lagom att springa, skulle aldrig - ALDRIG - springa ett maraton.

Sköna söndag...

Hade sån jäkla energi idag på spinningen, det var ett riktigt kanonpass! Är taggad att öka på träningen med ett pass till i veckan, tycker inte att SatsBaby och ett spinningpass räcker. Men jag vet inte hur det skulle gå till eller när det skulle passa in i schemat... Får pussla lite.

Snart ska jag och Bollen ta oss iväg till babysimmet, Jens är sjuk. IGEN. Sen nån gång i höstas har han drabbats av feber, hosta, halsont med jämna mellanrum. Sjukt jobbigt för alla i vår familj, men mest för Jens såklart. Nästa vecka skickar jag iväg honom till läkaren, såhär kan vi inte ha det...

Mör

Började dagen med ett baby-pass på Sats (om man kan säga att dagen börjar klockan 11, men det är en massa förberedelser med att gå och träna med en bebis ska ni veta) som var mycket bättre än förra veckans. Idag tränade jag helt oplanerat tillsammans med en gammal kändis från trakterna jag spenderade min uppväxt i. Hon hade med sig sin ursöta tremånaderskille. Superkul!

Molly hade helt missat sitt förmiddagssovpass vilket gjorde att hon i princip däckade medan jag duschade, sen sov hon så gott i sittdelen (premiär!) under hela den 6,5 kilometer långa promenaden hem till dagens födelsedagsbarn. 23-åringen firades i en kavalkad av intensivt matos, mycket folk och bebisskrik. Vi åkte hem tidigt.

Nu är det en del tråkigheter på gång här, får uppdatera om det senare när det känns bättre.

En gång är ingen gång...

...men två gånger, det måste man väl ändå kalla rutin? Har precis kommit hem från ett spinningpass som var sjukt jobbigt. Och kul! Skönt att komma iväg en timme och få svettas ur lite slagg och få upp lite energi. Nu blir det en dusch, lite Molly-mys, babysim och ikväll middag hos mina föräldrar. Ska fota lilla bebben också, för idag är ingen vanlig dag!

Träningsskämt

Onsdagar är träningsdag. Nu börjar ni lära er mitt veckoschema eller hur?!? Jag vadade iväg till Stadion som jag brukar göra, såg på schemat imorse att det är en ny tjej som ska hålla det här passet framöver. Kul! tänker jag eftersom jag alltid ska vara så jäkla positiv. Vi kommer dit, fixar iordning allting med stepbrädor, mattor och vikter. Instruktören kommer och har med sig sin lilla bebis som jag såklart också tycker är så kul så. Passet börjar, och här ska man tillägga att alla SatsBaby-pass i hela Sverige (kanske t.o.m. i hela världen, vad vet jag) är exakt likadana, vilket innebär att om man har varit på ETT sånt pass innan så kan man det utantill, även om man är en koordinationslös gorilla. Det var bara ett par problem idag; instruktören hade inte fått träna på passet innan, hon kunde inte läsa sina egna fusklappar, hon hade aldrig någonsin varit på ett step-pass och hon hade NOLL taktkänsla. Jag gick därifrån utan att ha svettats en droppe. Och jag kommer inte gå dit igen förrän de har bytt instruktör.

Spinna, spann, spunnit

För första gången på nästan ett år har jag nu avverkat ett spinningpass. Så fantastiskt skönt att få komma iväg och ta i och svettas ordentligt. Babygympan är väl okej, men då har man ju såklart en bebis i fokus hela tiden och dessutom så är den väl inte supereffektiv direkt. Nu känner jag mig i alla fall full med energi inför eftermiddagens babysim.

Men fyf*n vad det snöar i Stockholm idag!

Kalorier brända

Idag är det onsdag, och onsdagar ska ju vara träningsdagar för mig och Molly. I förmiddags var vi därför på en SatsBaby som inte var en SatsBaby, för in tågar min mammagruppskompis och ska vikariera som klassinstruktör. Hon brukar inte köra babyklasserna i vanliga fall så det blev ett alternativt, och enligt mig mycket roligare, pass! Jobbigare framför allt. Eftersom det är en dryg halvtimmes promenad till Stadion så fick jag även röra på flärret ute i friska luften. Har fått i mig en halv sallad (med Molly i knät är det svårt att äta) och ett äpple idag så jag tror jag ska kompensera med mina nya bästis; CHOKLAD! Vet inte vad det är med mig, har aldrig varit så här tokig i choklad förut. Min gamla kompis, saltlakrits, är inte alls lika rolig att leka med längre. Mycket märkligt. Nåja... Var har jag den där chokladen nu då...

Detta visste jag inte om mig själv

Att jag har muskler. Det berättade min kropp för mig i morse. Jag har muskler i vaderna, i magen och på baksidan av armarna (triceps, för er som inte visste). Där ser man. Konstigt att jag får träningsvärk nu men inte en enda gång i höstas? Och då körde jag dessutom på som en galning i spåret över jul och nyår.

Igång igen

Idag tog jag mig och bäsen till SATS efter juluppehållet. Som blev några veckor längre än planerat, så går det när man är träningsskygg. Men det var skönt att komma igång igen, den här gången gick vi på hemmagymmet på Odenplan (i höstas hängde vi på Stadion, som att turista i sin egen stad). En massa söta bebisar, allt från några veckor gamla som låg och gnydde (man har glömt hur de lät sådär i början) till sådana som både ålade, satt och kröp. Det är svårt att förstå att vi snart är där vi också...

Jag fick med mig ett par sallader från Blåbär på vägen hem, Jens ligger fortfarande hemma med lite feber tyvärr. Nu har vi precis varit ute på en promenad, även sjuklingen behövde vallas i den friska luften, och hälsat på hos tryckeriet som ska fixa våra inbjudningar. Lite småsaker att fixa med layouten, men de trycks idag eller imorgon! I helgen ska vi pyssla till max :)

Klister

Hade som mål att ha tre mil i benen när jag åker hem från den här fjällsemestern. Idag hade jag laddat för att ge mig på 7,5-kilometrarn. Det slutade med att jag GICK runt 2,5-kilometrarn isället. I början svor jag, på slutet skrattade jag. Något konstigt snöfenomen gjorde nämligen att skidorna fäste extremt bra i underlaget. Inte så bra när man vill åka fort.

Nu vankas våfflor. Muuums!

Blivande SATS-medlem

Idag på babygympan var Molly jätteglad. Verkligen jätteglad. När jag använde henne som tyngd i knäböjen och axellyften så skrattade hon åt mig (och sig själv kanske, vem vet?) i spegeln. Skrattade på riktigt alltså, sådär så det låter. Skithärligt! Sen tränade hon nackmusklerna i magläge alldeles själv. Nu ligger hon och är sur för att jag inte byter blöja på henne, måste rycka in.

Jodå...

...det blev träning idag igen. Två onsdagar i rad - det kan man kalla rutin va?!? Blev lite stressigt imorse så jag var tvungen att tok-kuta ner för Odengatan och upp på Karlavägen med vagnen. I snöslask. Med små rörliga framhjul. Rekommenderas inte om man vill känna sig fräsch efteråt. Jag var svettig redan innan träningspasset började. Nu har jag duschat, ätit världens godaste sallad och äntligen matat Molly från högerbooben. Sist var igår. Den höll på att sprängas, no kidding.

Shit vilket roligt inlägg.

Babygympa

Idag var det premiär för mig och Molly på babygympa. Alltså, egentligen är det mamman som gympar. Babyn tittar mest på. Molly tyckte det var ganska kul, hon fick agera vikt i vissa övningar till och med! Träningsskygga jag tyckte det var helt ok. Jag och Miriam har bestämt att onsdagar är babygympa-dag från och med nu. Onsdagar klockan 11 på SATS Stadion. Häng på alla som vill, kan och känner sig manade!

11,2 km stadspromenad

På eniro.se kan man nu mäta en sträcka och se hur lång den är. Dessutom är det där lilla eniro-trollet så snällt och räknar ut hur lång tid det skulle ta att gå respektive springa/jogga. Perfekt om man har en joggingrunda man begagnar och vill veta hur lång den är. Jogging förresten, det vore något för en tjockis som jag!

Anyhow, jag tryckte in en runda som jag gick i onsdags och fick reda på att den var 11,2 km lång och att det beräknas ta 2 timmar och 14 minuter att promenera. Det tog nog snarare 2 timmar och 45 minuter, men så hade jag barnvagn och pratsällskap med mig. I alla fall andra halvan av rundan. Sällskap alltså, barnvagnen följde med hela vägen runt.

Det var en riktigt najsig runda förresten!

Detta är jag

Igår hos barnmorskan fick jag reda på min blodgrupp. Jag är O och är dessutom Rh-positiv (det är bra). Däremot visade HIV, Hepatit och något mer negativt (det är också bra). Var tvungen att kolla upp blodgrupp O, blev så nyfiken. Hittade en bok som heter Ät rätt för din blodgrupp och detta är saxat från den:

Blodgrupp O

38% av Sveriges befolkning
"Jägaren/samlaren" mår bra av kött och intensiv motion. Tendens till för mycket magsyra. Har starkt matsmältningssystem och immunförsvar, problem med autoimmuna sjukdomar och magsår.

Ät kött.
Undvik vete och de flesta andra sädesslag.
Träna regelbundet med fysiskt krävande aktiviteter.
Risken för att få inflammatoriska sjukdomar och magsår ökar med felaktig kost.

Exempel på särskilt lämplig mat: nötkött, lamm, vilt, kallvattenfisk, adzukibönor, valnötter, pumpakärnor, olivolja, råg, broccoli, vitlök, lök, alger, kålrot, palsternacka, katrinplommon, nästan all frukt.

Var försiktig med: mjölkprodukter från kor (mozarella, getost och fårost kan fungera). Sojamjölk och sojaost är utmärkta alternativa högkvalitativa proteinkällor.

Undvik: vete i alla former förutom bovete och speltvete (Dinkel). Undvik också majs, linser, bacon, rökt lax, inlagd sill, cornflakes, avokado, blomkål, oliver, potatis, svamp.

Det som jag fastnade mest på är det där om fysiskt krävande träning. Betyder det att jag borde återuppta spinningen? Åh, typiskt.